Tajomstvá varenia kukuričnej kaše v pomalom sporáku pre tých, ktorí chcú schudnúť

Ľudia, ktorí sledujú svoju postavu, sa snažia jesť nízkokalorické jedlá. Prekvapivo chutná kukuričná kaša v pomalom sporáku sa stala záchranou pre mnohých v boji proti kilám navyše. Koniec koncov, obsahuje menej kalórií ako ovsené vločky, hrášok alebo šošovica

. Namiesto toho sú obilniny bohaté na cenné prvky pre telo..

Odpradávna sa kukurica nazýva kráľovnou polí, ale v 21. storočí ju možno právom nazývať kráľovnou diétnej výživy. Ochutnávka kukuričnej kaše varenej v multivarke je jednoduchá na kontrolu vašej hmotnosti. Už malé množstvo produktu prináša pocit sýtosti, ktorý trvá niekoľko hodín. Okrem toho má priaznivý vplyv na tráviaci systém, čo je dôležité pri diéte. Aká je zvláštnosť varenia takejto kaše? Pozrime sa na to niekoľkými jednoduchými receptami..

Prečítajte si tiež článok: pšeničná kaša v pomalom hrnci!

Diétna kaša a pomalý hrniec

Mnoho rokov sa nízkokalorické jedlá museli pripravovať v „extrémnych“ podmienkach. Ak chcete získať parné diétne rezne, zeleninový guláš alebo kašu, bolo treba vymyslieť rôzne prístroje. Dnes majú mnohí modernú zázračnú panvicu.

Varenie kukuričnej kaše v pomalý hrniec Redmond Je to len potešenie. Hlavná vec je použiť príslušné režimy:

• "Kaša";
• "Pilaf";
• "Kalenie";
• "Kúrenie";
• „Vyprážanie“.

Potom by ste mali nastaviť optimálny čas varenia pre diétnu kašu od 30 do 50 minút. Výsledkom je vynikajúci nízkokalorický výrobok, ktorý obsahuje veľa užitočných prvkov..

Aby sa kaša nezmenila na hustú hrudku, pred vložením do multivarky by sa mal správne vypočítať podiel obilnín a tekutiny..

Jednoduché recepty na lahodnú kašu pre lahodnú stravu

Niektoré ženy v domácnosti veľmi neobľubujú prípravu kukuričnej kaše na diétne jedlá. Koniec koncov, na to musíte nájsť kastról s hrubým dnom, nenechávajte ho ani minútu a neustále miešajte. A keď je kaša uvarená, musíte ju zabaliť, aby ste vylúhovali. Celý rituál, ktorý si vyžaduje veľa času a úsilia. Ďalšou vecou je varenie kukuričnej kaše v pomalom hrnci a získanie veľa príjemných chvíľ. Hlavnou vecou je použiť originálne recepty na toto nízkokalorické jedlo. Zvážte niekoľko možností.

Klasická kaša na vode

Varenie kukuričnej kaše vo vode v multivarke nie je skutočne ťažké. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať nasledujúce zložky:

• kukuričná krupica;
• maslo;
• soľ;
• voda.

Aby bola kaša drobivá, je vhodné zaliať 1 diel obilnín 3 odmerkami vody.

Proces varenia pozostáva z nasledujúcich operácií:

1. Kukuričná krupica sa niekoľkokrát dôkladne umyje vodou.
2. Nalejte ju do úžasnej panvice a naplňte ju potrebným množstvom tekutiny.
3. Vyberte a spustite program "Kaša" na multivarke. Čas sa zvyčajne nastavuje automaticky.
4. Keď je jedlo hotové, je ochutené.

Ak chcete získať varenú kašu, nechajte ju v pomalom sporáku ďalších 15 minút. Môžete dokonca spustiť program Warm-up.

Miska sa podáva ako jemná príloha s čerstvou zeleninou, vareným mäsom alebo hubami.. Milovníci sladkostí ju radšej doplnia sušeným ovocím, hrozienkami alebo len cukrom. V každom prípade zostáva diétnym a zdravým produktom..

Zdravá kaša s mliekom

Niektoré deti neradi jedia všetky druhy obilnín. Rodičia ich musia prinútiť, aby jedli zdravé jedlo. Ale kukuričná kaša varená v multivarke s mliekom sa už dlho stala obľúbeným jedlom mladých labužníkov. Na jeho varenie stačí vziať si jednoduchú sadu produktov:

• krúpy (kukurica);
• mlieko (krava alebo koza);
• maslo);
• vyčistená voda);
• soľ;
• cukor.

Mliečna kukuričná kaša v pomalom hrnci sa vytvára takto:

1. Krúpy sa nalejú do misy, zalejú sa vodou a niekoľkokrát sa umyjú.
2. Do nádoby na varenie dajte umyté cereálie, trochu cukru a kúsok masla.
3. Zmes sa zaleje mliekom zriedeným s vodou a dobre sa premieša.
4. Na kuchynskej linke zvoľte program „Mliečna kaša“, nastavte čas - 35 minút a spustite proces varenia.
5. Keď zaznie signál, na stôl sa podáva kaša..

Takto pripravená kaša deti určite poteší. Zrná sú jemné a jemné. A konzistencia misky pripomína rozpustenú zmrzlinu. Vzdajú sa deti chutného jedla??

Na prípravu mliečnej kaše je lepšie zvoliť jemne zomleté ​​obilniny. Výsledkom je homogénna hmota, ktorá chutí..

Originálna kombinácia kukurice a ovocia

Múdre matky sa snažia pre deti vytvoriť skutočné majstrovské diela, aby si mohli vychutnať zdravé jedlo. Zvážte zaujímavý recept na kukuričnú kašu v pomalom sporáku na mlieku s aromatickými plodmi. Pre jedlo musíte vziať:

• jemne mletá kukuričná krupica;
• mlieko (krava);
• voda;
• maslo;
• soľ;
• jablko;
• banán;
• bezsemenné hrozienka;
• vlašské orechy tiež arašidový.

Príprava mliečnej kaše z ovocia je jednoduchá, ak budete postupovať podľa týchto pokynov:

1. Krúpy sa nalejú do hlbokého hrnca alebo misy. Dôkladne opláchnite vodou najmenej 3-krát.
2. Rozložte v pomalom hrnci. Prilejeme mlieko zriedené s vodou.
3. Pridajte cukor. Pre chuťový kontrast trochu posolíme.
4. Zmes sa dôkladne premieša a spustí sa vhodný režim. Spravidla je to „mliečna kaša“. Trvá asi 40 minút.
5. Zatiaľ čo sa dezert varí, pripravuje sa ovocie. Banán olúpaný. Jablká sa umyjú pod tečúcou vodou. Hrozienka sú namočené v teplej tekutine.
6. Ovocie sa krája na plátky alebo kocky, ktoré ozdobia kukuričnú kašu..

Podávajte mliečne majstrovské dielo horúce a na vrch vrstvite nakrájané ovocie, hrozienka a orechy.

Rozmarné deti môžete na jedlo prilákať originálnym podaním jedla. A tiež krásny tanier so zdobeným dnom, kučeravou lyžičkou a roztomilým obrúskom pomáha vzbudzovať záujem o zdravé jedlo.

Solárna tekvica a kráľovná polí

Jedna ukrajinská báseň hovorí o tekvici, ktorá prechádza posteľami a pýta sa svojich príbuzných. Ukazuje sa, že všetka zelenina je pripravená uzavrieť manželstvo s ňou. A to nie je prekvapujúce, pretože táto kráľovná záhrady je kombinovaná nielen so zeleninou, ale aj s obilninami..

Mnoho kuchárov pripravuje kukuričnú kašu s tekvicou v multivarke už dlho a nikdy neprestane žasnúť nad jej chuťou. Vyrobiť ju dokáže aj neskúsený človek. Tu je zoznam zložiek:

• jemne mleté ​​krúpy (kukurica);
• čerstvé mlieko;
• zrelý tekvica;
• cukor;
• maslo (najlepšie domáce);
• soľ.

Kroky varenia:

1. Kukuričná krupica sa vypráža v pomalom sporáku. Za týmto účelom sa naleje do špeciálnej nádoby, program "Frying" je zapnutý a prinesený do svetlohnedej farby.
2. Pomocou možnosti "Pečenie" sa mlieko zahreje, potom sa naleje do obilnín a nechá sa pol hodiny.
3. V tejto dobe majú plné ruky práce s tekvicami. Najskôr sa ošúpe z tvrdej šupky. Potom sa odstránia semená a dužina. Nakrájajte na miniatúrne kocky.
4. Pridajte cukor do tekvice. Zamiešajte a pošlite do pomalého sporáka. Vrátane programu „Pečenie“ na 6 minút sa zelenina nechá odšťaviť.
5. Potom do tekvice pridáme kukuričnú kašu. Zamiešajte a nastavte režim „Kaša“. Po 30 minútach je jedlo hotové.

Kaša vyrobená z kukuričnej krupice s tekvicou varená v pomalom sporáku sa ukáže ako chutná, jemná a aromatická. Ak ste tento dezert raz vyskúšali, určite budete chcieť nejaké prísady. Aj tí, ktorí sledujú postavu, si budú môcť diétne jedlo vychutnať naplno..