S rozumným pitím šťavy z granátového jablka! Koľko môžete denne vypiť a čo sa stane, ak prekročíte normu?

Odpradávna používali plody granátového jablka ľudia ako potravinu a na liečivé účely. Už vtedy sme pochopili výhody tohto produktu. Teraz si povieme niečo o nápoji, ktorý sa vyrába z tohto ovocia. Šťava z granátového jablka je pre človeka skutočne cenným produktom.

Ale treba si dávať pozor! V článku vám prezradíme, koľko šťavy sa dá skonzumovať denne, či je povolený stály príjem, čo robiť, ak ste vypili príliš veľa a ako často musíte robiť prestávky.

Ako použiť?

Šťava z tohto ovocia by sa mala piť, starostlivo sledovať vaše telo..

Na všeobecnú prevenciu a udržanie zdravého tónu celého tela odborníci odporúčajú piť pol pohára 3-4 krát týždenne. V takom prípade musí byť šťava z granátového jablka zriedená minerálnou vodou..

Ľudia, ktorí sú náchylní na zápchu, a ženy, ktoré prenášajú deti, by si mali zriediť šťavu z granátového jablka buď vodou alebo zeleninovými šťavami, napríklad mrkvou alebo červenou repou. Najoptimálnejšie zriedenie je 1: 3.

Ak má človek anémiu, potom by sa tento nápoj mal piť v kurzoch 2-3 mesiace. Jeden pohár denne stačí 30 minút pred jedlom. Po vypití 1 kurzu musíte prerušiť po dobu 1-1,5 mesiaca.

Aké je použitie?

Prečo lekári a ľudová medicína toľko chvália šťavu z granátového jablka? Je to preto, že hlavnou vlastnosťou tohto produktu je najbohatšie chemické zloženie:

1. Patria sem vitamíny ako E, A, K, PP, C, vitamíny skupiny B..
2. Nápoj z granátového jablka obsahuje minerály - železo, bór, draslík, sodík, mangán, horčík, fosfor, vápnik, meď, zinok.

Navrhujeme vám pozrieť si video o výhodách šťavy z granátového jablka:

Stojí za to neustále brať a čo z toho bude?

Odborníci tvrdia, že tento nápoj môžete piť každý deň., a nižšie je 6 bodov, ktoré vás o tom presvedčia. Je ale známe, že všetko dobré by malo byť s mierou. To platí aj pre šťavu z granátového jablka. Pred použitím ho zriedte vodou. Ak sa nápoj konzumuje 1-2 týždne, potom stojí za to urobiť prestávku. Teraz sa vráťme k bodom o výhodách šťavy z granátového jablka, ktoré odborníci zdôrazňujú:

1. Najbohatšie chemické zloženie produktu.
2. Rýchla asimilácia. Pomoc pri chudokrvnosti. Zvýšená hladina hemoglobínu.
3. Dobré na trávenie.
4. Zabraňuje ožarovaniu.
5. Pôsobí omladzujúco.
6. Zvyšuje imunitu.

Aký je denný čas, je lepšie použiť?

Najlepšie pre ľudí so zdravým životným štýlom alebo pre športovcov je piť šťavu z granátového jablka ráno s raňajkami alebo bezprostredne po nich. Nápoj dodá človeku energiu a aktivitu po celý deň a po intenzívnom tréningu pomôže zotaviť sa..

Dôležité! Je lepšie nepiť tento nápoj v noci, pretože má povzbudzujúci účinok, po ktorom bude ťažké relaxovať a zaspať, alebo navyše môže nápoj spôsobiť nespavosť..

Ráno, keď je človek hladný, môžu tento nápoj piť iba absolútne zdraví ľudia. Ak po jej vypití pocítite nepríjemné príznaky, mali by ste ju odmietnuť vypiť na prázdny žalúdok. Ľudia s chronickými chorobami by sa mali rozhodne poradiť s odborníkom. Ak sa pri pití džúsu zaznamená negatívna reakcia tela, je potrebné ju vylúčiť zo stravy, aby nedošlo k poškodeniu vášho stavu..

Mal by byť chladený alebo ohrievaný a prečo?

Či sa oplatí kúriť alebo piť chladené, je vecou vkusu každého človeka.. Hoci je chuť tohto ovocia koláčová, má stále osviežujúci účinok. Preto môžeme konštatovať, že je príjemnejšie piť tento nápoj chladený..

Keď nemôžeš brať veľa?

Čerstvo vylisovaná šťava by sa nemala piť čistá. Tento produkt musí byť zriedený vodou. V opačnom prípade môže dôjsť k poškodeniu zubnej skloviny, pretože granátové jablko obsahuje veľké množstvo organických kyselín. Môžu oslabiť pevnosť zuba a ďalšie mierne mechanické namáhanie zuba môže prispieť k jeho strate..

Ľudia so žalúdočnými vredmi, ako aj so zvýšenou kyslosťou, by mali odmietnuť používať nápoj z granátového jablka. Ak vás pália záhy, mali by ste tiež tento nápoj odmietnuť. Navyše, neriedená šťava niekedy dráždi žalúdok a pažerák u úplne zdravých ľudí.

Častá konzumácia koncentrovanej šťavy z granátového jablka môže spôsobiť zápchu. Šťava neriedená vodou by sa nemala pridávať do stravy tehotných žien..

Čo robiť, ak ste prekročili normu?

Pozor! Ak ste vypili príliš veľa šťavy z granátového jablka a cítite sa celkom dobre a energicky, potom môžeme predpokladať, že si vaše telo s týmto výrobkom poradilo..

Nabudúce by ste sa mali pokúsiť obmedziť na 1 pohár zriedeného nápoja. Ak pociťujete nepríjemné pocity v žalúdku alebo alergická reakcia prešla kožou, najistejšou možnosťou je konzultácia s lekárom. Ak nie je možné konzultovať s odborníkom alebo príznaky nie sú kritické, môžete jednoducho vypiť obyčajnú minerálnu vodu na zriedenie koncentrácie šťavy v žalúdku..

Granátové jablko sa dá nazvať kráľom ovocia a nápoj z neho vyrobený je jednou z najdôležitejších potravín v ľudskej strave. Je jedinečný svojím zložením a používa sa v medicíne, kozmetológii a varení. Výhody granátového jablka sú zrejmé a nie je pochýb o nich..