Výhody a poškodenie šťavy z granátového jablka pre tehotné ženy - môžete tento nápoj piť? Tipy na varenie a výber

Čakanie na dieťa je príjemnou, ale aj vzrušujúcou etapou v živote ženy. Keď potrebujete myslieť nielen na svoje zdravie, ale aj na správny vývoj dieťaťa vo vnútri. Preto sa náležitá pozornosť venuje výžive budúcej matky..

Najjednoduchším a lacným spôsobom, ako obohatiť stravu o vitamíny, je použitie prírodných štiav..

Lídrom v obsahu výživných látok je šťava z granátového jablka.

Môžem piť počas tehotenstva??

Predpokladá sa, že telo samo vie, aké živiny potrebuje v súčasnosti pre plnú prácu. Preto sa objavujú rôzne chuťové preferencie. Počas tehotenstva sa všetky pocity zhoršujú, takže ženy majú neodolateľnú túžbu po konkrétnom produkte..

Šťavu z granátového jablka pijú ženy s potešením pri búraní. Výrobok je absolútne neškodný, ak neexistujú individuálne kontraindikácie. Pozitívne ovplyvňuje tráviaci trakt, zmierňuje nevoľnosť a zlepšuje celkovú kondíciu.

Dôležité! Šťava z granátového jablka pomáha bojovať proti anémii. Budúcim matkám sa často diagnostikuje pokles hladiny hemoglobínu v dôsledku prudkého zvýšenia objemu krvi v tele..

Ale práve tam chcem poznamenať: v niektorých prípadoch môže tento výrobok poškodiť. To je možné, ak žena trpí chorobami tráviaceho traktu, vyberie si alebo použije nesprávnu šťavu.

Prečo je tento nápoj užitočný??

Výhodou šťavy z granátového jablka je v prvom rade to, že je kompletným zdrojom vitamínov: A, B1, B2, B6, E, PP. Obsahuje veľké množstvo minerálov:

• draslík;
• vápnik;
• horčík;
• selén;
• železo;
• jód;
• fosfor.

Produkt je tiež bohatý na:

• vláknina;
• pektíny;
• aminokyseliny;
• sacharidy;
• proteíny;
• a trochu tuku.

Na poznámku! Energetická hodnota šťavy z granátového jablka je 60 kcal na 100 gramov.

• Vďaka prítomnosti antioxidantov a izoflavónov má nápoj antiseptické, protizápalové a antipyretické vlastnosti..
• Jeho systematické užívanie pozitívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém tehotnej ženy..
• Tekutina z ovocia z granátového jablka sa podieľa na zvýšení imunity, zmierňuje únavu a zlú náladu.
• Šťava pomáha pri častých záchvatoch toxikózy v prvom trimestri tehotenstva.
• Vláknina podporuje elimináciu toxínov a toxínov.
• Často je proces nosenia dieťaťa sprevádzaný opuchom. Ovocná šťava má močopudné účinky a pri pravidelnom používaní môžete na tento problém úplne zabudnúť..
• Terapeuti tiež odporúčajú používať tento výrobok na prevenciu prechladnutia, ARVI, ktoré je rovnako dôležité v čase tehotenstva.
• Šťava z granátového jablka nie je o nič menej užitočná pre pokožku; používa sa ako bielidlo. Pretože vekové škvrny u budúcich matiek sú prirodzeným javom, denné trenie tváre pomôže znížiť veľkosť pigmentácie alebo ju úplne eliminovať..

Indikácie a kontraindikácie

Šťava z granátového jablka je skutočne veľmi užitočný produkt a priamo počas tehotenstva má špecifické výhody:

1. stimuluje chuť do jedla;
2. potláča záchvaty nevoľnosti;
3. zvyšuje odolnosť tela voči infekčným chorobám;
4. posilňuje obehový systém;
5. zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi;
6. zlepšuje zrážanie krvi;
7. má upokojujúci účinok na nervový systém;
8. odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela;
9. má pozitívny vplyv na srdce;
10. normalizuje krvný tlak;
11. podporuje správny metabolizmus;
12. doplňuje nedostatok minerálov a vitamínov.

Avšak s nepopierateľnými výhodami a užitočnosťou šťavy z nej teda stále plynie škoda existuje niekoľko kontraindikácií:

• V prítomnosti veľkého množstva kyselín v zložení čerstvo vylisovanej šťavy má významný vplyv na tráviaci systém. Pálenie záhy, zvýšená kyslosť u tehotnej ženy je možná. Z rovnakého dôvodu trpí zubná sklovina..
• Počas obdobia nosenia dieťaťa sa žene odporúča pridávať do stravy jedlá, ktoré predtým vyskúšala malé množstvo, čím sa zabezpečí, že nedôjde k alergickej reakcii. Keď sa objavia príznaky, nezabudnite ich vylúčiť.
• Triesloviny nachádzajúce sa v ovocnej tekutine sú sťahujúce. Pri častom používaní môže žena pocítiť zápchu.
• Na začiatku tehotenstva je výrobok zakázaný, ak hrozí potrat. Šťava podporuje produkciu hormónu oxytocín, ktorý spôsobuje kontrakciu maternice a stimuluje predčasný pôrod..

Teda, šťava z granátového jablka sa neodporúča, ak máte:

1. gastritída;
2. pankreatitída;
3. zvýšená kyslosť;
4. ulcerózne choroby;
5. individuálna intolerancia;
6. riziko potratu;
7. chronická zápcha.

Pozor! Pred vypitím čerstvo vylisovanej šťavy sa poraďte s lekárom, ktorý vedie tehotenstvo.

Ako použiť?

Používanie tohto nápoja by malo byť opatrné, aby nepoškodilo dieťa a vaše telo. V tejto súvislosti existuje niekoľko tipov na použitie:

• Je vhodné piť slamkou, aby ste nepoškodili zubnú sklovinu.
• Po použití si nezabudnite vypláchnuť ústa vodou pri izbovej teplote, nie studenou alebo horúcou.
• Pite iba zriedené. Najlepšie je zriediť koncentrovanú šťavu prevarenou vodou alebo inými džúsmi, napríklad mrkvou, červenou repou, jablkom. Zrieďte 1: 1.

Čo sa stane, ak užívate každý deň?

Nie je vhodné, aby spotreba zdravého nápoja presahovala dennú normu. Lekári odporúčajú piť koncentrovaný ovocný výrobok a nie viac ako tri poháre denne. Musíte začať s jedným pohárom a potom postupne zvyšovať množstvo. Je lepšie piť čerstvo vylisovanú šťavu 3 krát denne pol hodiny pred jedlom 3 - 4 dni v týždni.

Ako variť?

Účinné látky sa v čerstvo vylisovanej šťave z granátového jablka maximálne zachovajú počas prvých 20 minút po uvarení a po uplynutí tejto doby sa koncentrácia zníži o 40%.

Doma je možné šťavu z granátového jablka pripraviť nasledujúcimi metódami.

1. Pomocou odšťavovača pre domácnosť alebo lisu na citrusy.
2. Pretrieme cez sito. Najskôr očistite granátové jablko a vyberte priečky, vytlačte z nich šťavu, potom preceďte cez gázu. Metóda je dosť namáhavá.
3. Ovocie niekoľko minút stočte na tvrdý povrch, potom ho pevne stlačte v ruke. Cez otvor v šupke vytlačte tekutinu zo zničených zŕn.

Na zlepšenie liečivých vlastností je možné do džúsu pridať med, ktorý bude dobrou prevenciou počas chrípkovej epidémie..

Môžem kúpiť v obchode?

Všetky predtým opísané užitočné vlastnosti sú vlastné iba čerstvo vylisovanej šťave z granátového jablka. Bohužiaľ, nie každý má možnosť každý deň pripraviť si zdravý nápoj, potom by ste sa mali obrátiť na špecializované predajné miesta čerstvých štiav. Ak táto možnosť nefunguje, zostane šťava vo fľašiach..

Ako si vybrať?

Pred nákupom musíte venovať pozornosť nasledujúcim nuansám:

• Hotový výrobok musí byť v sklenenej nádobe.
• Čas použiteľnosti - až 6 mesiacov, ale všeobecne platí, že čím menej, tým lepšie.
• Najskôr lisovaná šťava.
• Skontrolujte obsah, môže byť prítomný sediment, čo naznačuje prirodzenosť produktu.
• Výrobcom je najlepšie Azerbajdžan, práve tam sa vyrába vo veľkom množstve v priemysle.
• Vysoká cena. Lacná šťava môže byť, ak sa predáva v krajine pôvodu.

Pozor! Ak sa tieto skutočnosti nebudú brať do úvahy, potom to môže mať nežiaduce následky. Neustále používanie nekvalitných výrobkov s vysokým obsahom cukru môže viesť k zvýšeniu hmotnosti tehotnej ženy. Navyše, továrenská šťava je tepelne spracovaná, neobsahuje užitočné vitamíny..

Šťavu z granátového jablka teda môžeme právom nazvať liečivým nápojom. Tehotné ženy to však musia piť striktne v čerstvo vylisovanej forme. A je žiaduce ihneď po príprave, inak nedosiahnete očakávaný výsledok, všetky vitamíny a užitočné stopové prvky sa odparia.