Aké sú výhody alebo poškodenia citrónu pre telo? Liečivé vlastnosti citrusov

Citrón je citrusová rastlina. Jeho domovinou sú tropické ostrovy Tichého oceánu, India, Čína. Vedci sa domnievajú, že toto jedinečné a zdravé ovocie je hybrid, pretože sa nenašlo vo voľnej prírode..

Ľudia o jej blahodarných vlastnostiach vedia už dlho a vďaka tomu si ovocie získalo takú obľubu. Ale chemické zloženie citrónu bolo študované až na začiatku dvadsiateho storočia..

Liečivé vlastnosti tohto ovocia pre človeka

Zvážte užitočné a liečivé vlastnosti citrónu pre ľudské telo. Citrón je bohatý na vitamíny a minerály, organické kyseliny, obsahuje cukor, pektín. Hlavným vitamínom, ktorý preslávil citrón, je vitamín C. Posilňuje imunitu, dodáva telu silu v boji proti infekcii.

Ako je to užitočné pre cievy?

Draslík a vitamín P, ktoré sú súčasťou citrónu, posilňujú steny krvných ciev. Železo má tendenciu zvyšovať počet červených krviniek. Citróny sa odporúčajú na zlepšenie krvného obehu, s kŕčovými žilami.

V ľudovom liečiteľstve sa na čistenie ciev používa zmes citrónu a cesnaku.. Na prevenciu aterosklerózy je potrebné v mlynčeku na mäso (2 celé plody) a so 4 polievkovými lyžicami skrútiť zmes citrónu a pomaranča. l. med. Po dni infúzie v sklenenej nádobe sa zmes uchováva v chladničke a užíva sa trikrát denne po dobu 1 polievkovej lyžice. l. pred jedlom. Tento recept sa odporúča na boj proti ukladaniu cholesterolu, ale nemali by ste ho používať viac ako raz ročne..

Pri kašli

Prospešné vlastnosti citrónu sa úspešne využívajú pri bolestiach hrdla, kašli a bronchitíde, ovocie je možné konzumovať čerstvé alebo varené s vriacou vodou a pridávať do čaju.

Nie nadarmo veľa liekov obsahuje citrón. Odporúča sa tiež inhalovať nad parou prevarením pohára vody, tretiny čajovej lyžičky soli a pridania niekoľkých kvapiek citrónového oleja..

Z tlaku

Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínu P, ktorý môže znižovať krvný tlak, a tiež ho stabilizovať pri pretekoch. Prispieva k normálnemu fungovaniu kardiovaskulárneho systému, zdravému spánku.

Citrónovú dužinu sa odporúča zmiešať s medom a pri hypertenzii konzumovať počas dňa niekoľko polievkových lyžíc. Ak ste alergický na med, môžete citrón nakrájať na kúsky a zjesť asi pol dňa..

Navrhujeme pozrieť si video o citróne pod tlakom:

Na nechty, aj od plesní

Citróny sa vždy používali na spevnenie nechtov, pri delaminácii nechtových platničiek. Musíte si nechty každý deň utrieť citrónovou kôrkou s dužinou. Účinné kúpele s prídavkom citrónovej šťavy, olivového oleja.

Na boj proti plesniam nechtov urobte pastu z malého množstva kurkumy a niekoľkých kvapiek citrónovej šťavy a necht namažte. Vďaka antiseptickým vlastnostiam kurkumy a bieliacim vlastnostiam citrónu bude výsledok viditeľný za pár dní..

Navrhujeme sledovať video o výhodách citrónu pre nechty:

Z rakoviny

Existuje predpoklad, že látky v citróne sú schopné bojovať proti rakovinovým bunkám. V Spojených štátoch sa uskutočňovali štúdie na ženách s rakovinou prsníka a účinkom limonénu (ten je obsiahnutý v pokožke) na ich organizmus. Výsledky boli povzbudivé.

Ale! O liečbe rakoviny citrónom stále neexistujú vedecké dôkazy, preto je v prvom rade kvalifikovaným lekárom a aby sa zabránilo onkológii, nikto nezakazuje pravidelne jesť tieto zdravé plody. Vitamín C navyše skutočne chráni náš imunitný systém.

Navrhujeme pozrieť si video o použití citrónu na rakovinu:

S dnou

Pri dne sa prebytočná kyselina močová ukladá v kĺboch. Pri liečbe tejto choroby je dôležitá strava a citrón je tu hrdý.. Citrón znižuje hladinu kyseliny močovej rozkladaním kyseliny citrónovej na alkalické deriváty, podporuje odtok žlče.

Na bielenie zubov

Bielenie pomocou citrónovej šťavy je založené na vysokej koncentrácii kyseliny v tomto ovocí. Ak chcete dosiahnuť výsledok, môžete:

1. utrite si zuby citrónovou kôrou;
2. opláchnite ústa roztokom citrónu;
3. pridajte do kefky na zubnú pastu pár kvapiek citrónovej šťavy.

Všetky metódy sú účinné, ale hlavnou vecou nie je preháňať to, povedie to k zničeniu skloviny.

Navrhujeme pozrieť si video o bielení zubov citrónom:

Na zriedenie krvi

Načo je citrón užitočný, je ten, že je schopný zriediť krv., za to, že počas dňa ho môžete jesť v plátkoch, a ráno na prázdny žalúdok vypiť pohár citrónovej šťavy zriedenej s vodou. Zlepší tiež fungovanie tráviaceho systému, zmierni pálenie záhy, grganie..

Liečivé vlastnosti citrónu sú teda obrovské..

1. Provitamín A je dobrý pre zrak, najmä u starších ľudí.
2. Vitamíny B1 a B2 sú dôležité v metabolických procesoch tela.
3. Kyselina citrónová zvyšuje chuť do jedla.
4. Vláknina je dobrá pri problémoch s trávením.
5. Citrónová šťava odstraňuje akné, pehy, čistí a bieli pokožku, pridáva sa do šampónov.
6. Používa sa ako dezinfekčný prostriedok na rany, rezné rany.

Ako to ovplyvňuje mužov?

Citróny sa už dlho používajú na liečbu mužskej neplodnosti.

Preukázané výhody tohto citrusu pri liečbe adenómu prostaty, pomáha zvyšovať produkciu testosterónu, zvyšuje potenciu. Za týmto účelom pripravte zmes citrónu s vlašskými orechmi, medom, šťavou z aloe.

Vplyv na ženy

Citrón obsahuje všetky nevyhnutné zložky pre starostlivosť o pokožku a vlasy.

• Po umytí vlasy opláchnite zriedenou citrónovou šťavou, vďaka ktorej sú hodvábne, lesklé, bohaté na farbu a zbavujú ich mastnoty..
• Masky z citrónovej šťavy zlepšujú tón pleti.
• Pravidelná konzumácia citrónu omladzuje organizmus, posilňuje imunitný systém, odstraňuje toxíny a pomáha v boji proti mnohým chorobám.

Ale povesti o antikoncepčných vlastnostiach citrónu sú veľmi prehnané. Sprchovanie citrónovou šťavou spôsobí iba popáleniny a poškodí vaše zdravie.

Počas tehotenstva a s hepatitídou B.

Počas tehotenstva pomáha vyrovnať sa s toxikózou resorpcia plátku citróna, zriedená citrónová šťava, inhalácia oleja.. Citrónový čaj urýchľuje zotavenie z prechladnutia, odstraňuje pálenie záhy.

Pri dojčení, najmä v prvých mesiacoch života dieťaťa, je lepšie citrón nepoužívať kvôli vysokému riziku alergií u dieťaťa. Potom môžete postupne zavádzať čaj s citrónom, pričom pozorne sledujte reakciu dieťaťa.

Opatrenia na deti

Pred 1 rokom by ste dieťaťu nemali dať citrón. Zvážte, koľko citrónu musí dieťa v staršom veku zjesť, aby citrusy prospeli telu dieťaťa. V dvoch rokoch už môžete variť čaj s jedným plátkom citróna niekoľkokrát týždenne. Všetko závisí od individuálnej reakcie tela dieťaťa. Tento citrus skutočne obsahuje vitamín D, ktorý je pre deti nevyhnutný..

Na prechladnutie možno na chlieb dieťaťa natrieť citrón skrútený v mlynčeku na mäso s pridaním lyžice medu a masla. Citrón pomáha pri angíne, bronchitíde. Musíte to však robiť opatrne..

Chemické zloženie

Hlavnou liečivou zložkou citrónu je kyselina citrónová, ktorej dužina obsahuje asi 8%.

• Cukry: glukóza (do 0,8%), sacharóza (do 0,75%), fruktóza (do 0,6%).
• Pektínové látky - 0,5%.

Jeden stredne veľký citrón obsahuje:

• tuky - 0,1 g;
• bielkoviny - 0,9 g;
• sacharidy - 9,32 g;
• voda - 88,98 g;
• popol - 0,3 g;
• vláknina - 2 g;
• organické kyseliny - 5,7 g;
• mono- a disacharidy - 3 g.

Kalorický obsah - 34 kcal.

Citrón obsahuje tiež:

• karotén;
• fytoncidy;
• vitamíny;
• makro- a mikroelementy;
• flavonoidy;
• esenciálne oleje;
• aminokyseliny.

Je pre vaše zdravie prospešné jesť kôru a kôru??

Citrónová kôra obsahuje niekoľkonásobne viac vitamínov ako dužina a džús. Preto, keď hovoria o výhodách citrónu, majú na mysli väčšinou šupku, pretože práve jej vďačí za ovocie najviac liečivých vlastností..

Citrónová kôra:

1. prírodné antiseptikum;
2. odstraňuje toxíny z tela;
3. rýchlo zosvetlí škvrny na pokožke;
4. obsahuje limonén, ktorý má schopnosť ničiť zhubné bunky.

Mrazené citrusy

Všeobecne platí, že mrazený citrón nestráca svoje prospešné vlastnosti. To:

• účinne bojuje proti vírusom;
• zlepšuje fungovanie gastrointestinálneho traktu;
• zabraňuje srdcovým chorobám;
• čistí krv;
• zvyšuje produkciu kolagénu.

Odporúča sa na rozpustenie obličkových kameňov. Počas procesu zmrazovania sa ale vitamín P stále stráca.. Pre správne zmrazenie musí byť citrón umytý, vysušený a pošlite ju na niekoľko hodín do mrazničky. Potom ho vyberte, nastrúhajte a zjedzte alebo použite ako prílohu k jedlám. Môžete zmraziť kolieska citrónu.

Aplikácia citrónového oleja

Čo je to citrónový extrakt? Špecifická vôňa citrónu je spôsobená prítomnosťou éterického oleja v ňom. Citrónový extrakt sa izoluje z kôry citrusov a používa sa na liečivé účely v medicíne alebo kozmeteológii ako zložka kozmetiky.
Predpokladá sa, že:

• pomáha zmierňovať stres;
• zlepšuje náladu;
• odstraňuje výbuchy agresie;
• zlepšuje stav pokožky;
• má priaznivý vplyv na proces trávenia.

Pôsobenie tinktúry

Existuje veľa receptov na citrónové nálevy kombinované s cesnakom, medom a inými potravinami. Alicín v cesnaku znižuje hladinu cholesterolu, vitamín C v citróne ho rozkladá.

Aké je použitie takýchto tinktúr? Hlavným účelom tinktúr je čistenie tela, spaľovanie tukov. Populárny názov je „elixír mladosti“. Trvajte na zmesi citrónu a cesnaku v mede alebo alkohole.

Medová tinktúra:

• zvyšuje imunitu;
• osviežuje;
• zriedi krv;
• používa sa na prevenciu mŕtvice, infarktu.

Alkoholová tinktúra zabraňuje spazmu mozgových ciev, používa sa ako prevencia onkológie.

Citrus s medom

Citrón s medom je bežná kombinácia potravín v ľudovom liečiteľstve, varenie. Použiť:

• s prechladnutím;
• kašeľ;
• bolesť hrdla.

Táto zmes je schopná:

• nižšie teplo;
• zmierniť bolesť hlavy, únavu;
• zlepšiť metabolizmus;
• zvýšiť chuť do jedla;
• pomáhajú vstrebávaniu vitamínov a minerálov.

S aspirínom

Na prípravu pleťových masiek sa používa zmes citrónu a aspirínu, zmäkčujúce mozoly. Aspirín obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá je prospešná pre pokožku, a od toho sa odvíja aj účinok masiek a pílingov. Citrónová šťava sa pridáva do drveného aspirínu, plechovky s medom.

Citrónová šťava má baktericídny účinok, med zjemňuje pokožku bez toho, aby upchával póry. Táto maska ​​sa odporúča robiť nie viac ako 2 krát týždenne. Mozole zjemňuje citrónová šťava, ktorá vďaka aspirínu preniká do stvrdnutých častí pokožky.

Soľou

Kloktajte vodou s prídavkom citrónovej šťavy a kuchynskej soli pri nachladnutí, zápal mandlí. Pri takomto riešení, pri pravidelnom používaní, zmiernite opuchy..

Častejšie sa však na čistenie čriev používa kombinácia týchto výrobkov, pretože sa neabsorbujú, ale vymyjú toxíny, zvyšky potravy a toxíny. Je účinný pri nadúvaní, ťažkostiach a iných poruchách v zažívacom systéme. Existuje veľa kontraindikácií pre túto metódu čistenia, preto by ste ju nemali používať bez konzultácie s lekárom..

Je toto ovocie škodlivé?

Aj ten najneškodnejší výrobok môže telu ublížiť.. Recepty tradičnej medicíny sa používajú iba ako doplnok liečby drogovej závislosti a po konzultácii s odborníkom. Potrebujete poznať kontraindikácie, individuálnu znášanlivosť tohto produktu.

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

Pitie citrónu v malom množstve je prospešné. To sa však netýka ľudí trpiacich chorobami, pre ktoré je citrón kontraindikovaný. Musíte byť opatrní s ním a s ľuďmi, ktorí trpia chronickými chorobami, rôznymi druhmi alergických reakcií, pretože citrón je uznávaným najsilnejším alergénom..

Pri použití citrónovej šťavy na kozmetické účely je možné začervenanie pokožky, pálenie. Citrónový olej zvyšuje fotocitlivosť a môže viesť k pigmentácii pokožky. Pri silnej angíne môže citrónová šťava spáliť sliznicu. S bielením zubov by ste sa nemali nechať príliš uniesť, kyselina ničí zubnú sklovinu.

Kontraindikácie

Citrón je kontraindikovaný pre ľudí s nasledujúcimi chorobami:

1. žalúdočný vred;
2. gastritída;
3. pankreatitída;
4. choroby gastrointestinálneho traktu, dvanástnika;
5. hypervitaminóza.

Obmedzenia

Citrón sa má používať opatrne:

• tehotné a dojčiace ženy;
• s nervovým stresom;
• so slabou zubnou sklovinou;
• s problémami s krvným tlakom;
• s chronickými chorobami.

Užitočnosť citrónu pre človeka je známa už dávno.. Citrón je skutočná špajza vitamínov, minerálov, prospešných kyselín. Ovocie má zároveň nízky obsah kalórií. A prekvapivo je to, že kyslosť znižuje kyslosť žalúdka. Čerstvý citrón sa používa v cukrovinkách, parfumériách a na výrobu alkoholických nápojov. Pridáva sa do omáčok, nápojov, konzerv. Potrebujete to trochu, ale výhody sú obrovské.