Môžem dať svojmu dieťaťu citrón a kedy ho skúsiť pridať do stravy?

Pre každého rodiča je dôležité, aby jeho deti konzumovali iba zdravé a zdravé jedlá. Citrón je nabitý vitamínmi a minerálmi.

Prospešné vlastnosti ovocia uznávajú predstavitelia úradnej medicíny aj ľudoví fajnšmekri. Sú citrusové plody pre deti skutočne dobré? Kedy ich začať brať? Môžu citróny významne poškodiť telo??

Ponúkame vám, aby ste sa oboznámili s výhodami a nevýhodami používania citrónu, a tiež sa naučili šesť receptov tradičnej medicíny, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s prechladnutím, zvracaním a inými chorobami..

V akom veku môžete dať jedlo?

Kedy môžete dať svojmu dieťaťu citrón podľa chuti, je možné, aby dieťa do jedného roka a presne koľko mesiacov môže ovocie jesť? Od 6 mesiacov môžete svoje dieťa pozvať, aby vyskúšalo citrónovú šťavu zriedenú s vodou s prídavkom cukru. Ak po teste nie sú žiadne príznaky alergie alebo malátnosti, od 8 mesiacov začnite zavádzať citrón ako doplnkovú potravinu. V tomto veku je dieťa schopné rozlíšiť kyslú chuť, to však neznamená, že si ho obľúbi.

Ak je vaše dieťa náchylné na alergické reakcie, odložte začiatok ochutnávania citrónu na 3 - 5 rokov. Pamätajte tiež, že môže dôjsť k úplnej neznášanlivosti ovocia..

Prospešné vlastnosti

Chemické zloženie

Citrón obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov, a to ako v ovocnej dužine, tak aj v šupke. Plody sú nasýtené zásaditými prvkami ako napr:

• draslík (163 mg);
• vápnik (40 mg);
• fosfor (22 mg);
• horčík (12 mg);
• sodík (11 mg);
• síra (10 mg);
• zinok (0,13 mg).

Zahŕňa tiež:

• vitamín A (2 μg);
• Vitamíny skupiny B (0,33 mg);
• vitamín C (40 mg);
• vitamín P (0,2 mg);
• vitamín E (0,2 mg).

Citrón obsahuje až 8% organických kyselín a až 3% cukrov. Jednou zo zložiek citrónu je kyselina citrónová. Stimuluje produkciu citrónovej šťavy, podieľa sa na reakciách metabolizmu tukov, sacharidov a bielkovín. Medzi užitočné prvky patria terpény, pektín, triesloviny. Polievková lyžica kôry jedného citróna obsahuje 13% dennej hodnoty vitamínu C a šťava z jedného citróna 33%.

Indikácie pre použitie

• Kyselina citrónová zvyšuje chuť do jedla, čo je prospešné pre deti, ktoré neustále nechcú jesť.
• Pektínové látky zaručujú odstránenie ťažkých kovov z tela.
• Vitamíny A a C chránia pred mnohými mikróbmi a vírusmi, pôsobia ako obrana tela.
• Citrónová šťava je dobrá pre kardiovaskulárny systém a činnosť obličiek.
• Vitamín D sa považuje za nevyhnutný pre detský organizmus. Má priaznivý vplyv na správny vývoj dieťaťa, chráni pred rachitmi a posilňuje nestabilnú imunitu detí..
• Užitočné pre choroby, ako je chronická tonzilitída, faryngitída, stomatitída.

Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia

Kontraindikácie

Na všetky výhody uvedené vyššie má citrón stále nepriaznivý vplyv na zdravie. Napriek tomu patrí do rodiny citrusov, ktoré sú často silnými alergénmi..

Pediatri neodporúčajú jesť citrón, pretože prebytok kyseliny citrónovej je škodlivý pre žalúdok a črevá dieťaťa. Taktiež obsah dostatočného množstva ovocných kyselín vo výrobku spôsobuje negatívny vplyv na zubnú sklovinu..

Na zápalové procesy v tele použite citrón pri prvých príznakoch zápalu. V opačnom prípade použitie citrónu zintenzívni podráždenie, ktoré sa objavilo, zhorší bolesť, zastaví procesy uťahovania krvácavých rán.

Obmedzenia a preventívne opatrenia

Ak sa u vás vyskytne alergická reakcia na citrón, mali by ste ho prestať konzumovať. Malo by sa chápať, že ak sú rodičia dieťaťa náchylní na alergické reakcie, a ešte viac na citrusové plody, je pravdepodobné, že dieťa bude mať alergiu. To isté, po prvom užití citrónu sa môže na pokožke okolo pier vyskytnúť vyrážka, ktorá nesúvisí s alergickou reakciou. V takom prípade je potrebné si dať prestávku od používania produktu po dobu 3 - 5 dní..

Aby ste zabránili tomu, že ovocie zničí zubnú sklovinu a spôsobí podráždenie zažívacieho traktu, nemali by ste sa nechať uniesť konzumáciou citrónu. V malom množstve sú citrón a citrónová šťava zdraviu prospešné a vôbec nepoškodia organizmus. Mali by ste toto opatrenie poznať a rozumieť mu.

Ako vstúpiť do stravy?

Pre deti od šiestich mesiacov pridajte 3 - 5 kvapiek citrónovej šťavy do čaju alebo kompótu, potom, ak sa zdravotný stav nezhoršil, zvýšte dávku v rozumných medziach.

Starším deťom sa odporúča, aby vyskúšali citrusy ako doplnkové jedlo nakrájané na malé plátky. Je vysoká pravdepodobnosť, že dieťaťu bude chutiť ovocie, pretože receptory na jazyku dieťaťa sú zle vyvinuté a necítia úplne citrónovú chuť. Ak napriek tomu kyslá chuť citrusov nie je pre dieťa príjemná, môžete nakrájané plátky posypať cukrom. Cukor zabráni nadmernej kyslosti a pomôže vylepšiť chuťové bunky.

Liečivé použitie

Každá žena v domácnosti môže variť nasledujúce jednoduché recepty s citrónom, aby zabránila vzniku rôznych chorôb.

Na rany v ústach

Dajte dieťaťu 1-2 malé plátky citrónu na žuvanie. Už to nie je potrebné, pretože kyselina citrónová v takom prípade poškodí krehkú sklovinu. Ak táto metóda nepomôže zbaviť sa vredov, odporúčame vám konzultovať s lekárom..

Na posilnenie imunity

Výhody a účinky citrónu na imunitný systém už boli opísané vyššie. Ak k tomu pridáte med a zázvor, výsledok bude ohromujúci..

Existuje jednoduchý recept:

1. vezmite olúpaný koreň zázvoru (2 ks);
2. pridajte čerstvý med (asi 400 gramov) a 2 citróny s tenkou šupkou.

Výslednú zmes používame dovnútra, kúsok po kúsku. Pripravená zmes vydrží dva týždne.

Na boľavé hrdlo

Ak cítite zápal v krku, kloktajte citrónovou šťavou. Za týmto účelom vytlačte štvrtinu citrónu a pridajte 150 ml vody. Kloktajte hrdlo výsledným roztokom raz za hodinu. Po niekoľkých dňoch pocíti dieťa úľavu..

Pri nádche

Pri prvom náznaku prechladnutia si pripravte zmes citrónu, masla a medu:

1. nalejte citrón vriacou vodou, potom ho otočte cez mlynček na mäso;
2. do výslednej hmoty pridajte 100 g zmäkčeného masla a 1 lyžicu medu;
3. poriadne premiešame a dostaneme homogénnu hmotu, ktorú používame na výrobu sendvičov.

Mimochodom, je lepšie uprednostniť čierny chlieb.

Od zvracania

Pri zvracaní spôsobenom tráviacimi ťažkosťami zmiešajte pol lyžičky citrónovej šťavy s lyžičkou prírodného medu. Takýto prostriedok pomôže zmierniť zvracanie..

Proti hnačkám

Hnačka je častá u malých detí, ale v žiadnom prípade nie neškodná. Ak je dieťa trápené hnačkami, je dôležité dbať na obnovenie vodno-soľnej rovnováhy. To je možné vykonať zriedenou citrónovou šťavou. Za týmto účelom do pohára zmiešajte lyžicu šťavy, štipku soli a cukru.. Dajte dieťaťu pripravený roztok v malých dávkach, každú po lyžičke.

Citrón je skladom užitočných vitamínov a minerálov. Nemali by ste však byť fanatici do používania tohto ovocia. Je kontraindikovaný pre kojencov, staršie deti je možné postupne zavádzať do doplnkových potravín a pozorne sledovať reakciu tela. Lekári odporúčajú začať užívať od 8 do 10 mesiacov.

Citrón zabraňuje rozvoju vážnych prechladnutí, zvyšuje imunitu a pomáha predchádzať gastrointestinálnym poruchám. Nespôsobí to nijaké hmatateľné škody; pri správnom dávkovaní je citrón, ako každý liek, užitočný. Nebojte sa ho používať na liečivé účely, nezabudnite však, že ak máte najmenšie príznaky alergie alebo iných porúch, prestaňte užívať citrón a navštívte svojho lekára..