Preskúmajte prospešné vlastnosti mäty pre telo

Po stáročia sa prospešné vlastnosti mäty využívali v ľudovej a tradičnej medicíne, kozmetológii, varení a voňavkárstve. Za jej ochrannú známku sa považuje bohatá mentolová aróma. V prírode sa rastlina nachádza na lúkach, okrajoch lesa, v blízkosti vodných plôch. Aktívne sa pestuje v Rusku, na Ukrajine, v Moldavsku, Bielorusku. Ako vyzerá mäta zvonku? Aké poklady sa skrývajú v jej sviežom lístí a výhonkoch? Zistite, čo hovoria odborníci.

Vonkajšie vlastnosti kultúry a odrôd

Mäta je trváca rastlina. Líšia sa vo výhonkoch štvorbokého tvaru s výškou asi 100 cm a sú korunované klasovitými súkvetiami. Každý z nich je zdobený malými fialovočervenými púčikmi. Podlhovasté listové dosky tmavozelenej farby majú ostrý vrchol. Maximálna dĺžka dosahuje 8 cm, šírka je 3 - 4 cm. Niektoré druhy majú polkruhové listy.

Pestovaná mäta zriedka prináša ovocie pripomínajúce miniatúrne tmavohnedé orechy ukryté v pohári.

Biológovia rozlišujú niekoľko druhov divo rastúcich rastlín:

• catnip sa nachádza na poľných cestách, vonia po citróne-
• vodná mäta rastie v blízkosti vodných plôch, chutí ako mentol-
• voňavá mäta má tlmenú mentolovú arómu-
• Japonská mäta sa nachádza iba v Japonsku, vonia po mentole-
• lesná mäta má iný názov oregano, nie je po nej vôňa mentolu.

V 16. storočí anglickí chovatelia chovali druhy záhradnej mäty. Vyznačovali sa bohatou arómou a korenistou chuťou..

Najobľúbenejšie moderné odrody:

• kučeravý-
• mexická-
• čokoláda-
• pepřový.

Rastlina sa rozmnožuje hlavne vegetatívne. Suroviny sa zbierajú v období bujného kvitnutia. V tejto dobe obsahuje kultúra dostatok éterického oleja. Opatrne sa pokosí a potom sa starostlivo vytriedi. Sušte na dobre vetranom mieste. Bylina sa aktívne používa na prípravu tinktúr a liečivého čaju. Predáva sa v lekárňach ako liečivá rastlina.

Vnútorná mäta je populárna najmä na celom svete. Botanický názov rastliny je plectrantus. Má veľa tenkých stoniek pokrytých oválnymi listami. Kvetenstvo skutočne nezdobí rastlinu, takže je odstránené. Z mäty vyžaruje špecifická aróma, ktorá má priaznivý vplyv na zdravie človeka. Okrem toho sa rôzny hmyz bojí zápachu. Preto sa na území Ruska plectransus nazýva muhogon.

Listy mäty sa používajú na liečivé infúzie a osviežujúce kúpele. Kulinárski odborníci dodávajú mäsovým a zeleninovým jedlám kultúru. Aromatický nápoj „Mojito“ a čaje sa často pripravujú.

Výhody mäty pod mikroskopom

Hodnota byliny sa väčšinou skrýva v chemickom zložení, ktoré vedci skúmali. Bohatá aróma je spôsobená dostatkom éterického oleja. Listy a výhonky obsahujú mentol, ktorý dodáva mäte pikantnú príchuť.

Okrem toho je kultúra bohatá na kyseliny:

• askorbový;
• kaviareň;
• ursolový;
• olean;
• aminokyseliny (arginín, rutín).

Priaznivé vlastnosti mäty sú spôsobené prítomnosťou vitamínov skupiny B (1,2,5, 6, 9), A, C, PP. V čerstvej a suchej tráve sa našlo množstvo minerálov potrebných pre telo:

• vápnik;
• železo;
• sodík;
• zinok;
• fosfor;
• mangán;
• sodík.

Nemenej cenné prvky sa nachádzajú v semenách mäty. Vyrábajú lieky, ktoré sú predpísané pre gastrointestinálne poruchy. Nízky obsah kalórií v produkte (68 kcal na 100 g) vám umožňuje používať ho v neobmedzenom množstve. Liečba sa však musí vykonávať pod dohľadom špecialistu..

Ak mätový odvar spôsobuje závraty a svalové kŕče, mali by ste okamžite kontaktovať svojho lekára.

Pre telo nenahraditeľný produkt

Ako viete, mäta obsahuje veľké množstvo mentolu, čo je dôvod jeho popularity. Chladiacu chuť nájdeme v rôznych druhoch zubných pást, kozmetických výrobkoch a kulinárskych výrobkoch. Mentol je súčasťou liekov, ktoré sú predpísané ako antiseptiká.

Rastlina sa používa na ošetrenie:

• žalúdok;
• črevá;
• záchvaty suchého kašľa;
• srdiečka;
• plavidlá;
• ženské choroby.

Mäta má priaznivý vplyv na činnosť nervového systému. Pohár voňavého nápoja na konci pracovného dňa obnoví silu a rozveselí sa. Čaj zmierňuje nespavosť, zmierňuje stres. Pravidelná konzumácia byliny zlepšuje pamäť, pozornosť a zrakové funkcie. U starších ľudí zabraňuje rozvoju demencie. Rastlina ovplyvňuje steny krvných ciev, vďaka čomu sú elastické. To stimuluje krvný obeh a odstraňuje cholesterol. Čaj z mäty listovej podporuje tvorbu žalúdočnej kyseliny. Jedlo sa lepšie vstrebáva a uvoľňuje.

Unikátne mentolové zložky absorbujú množstvo škodlivých látok:

• rádionuklidy;
• ťažké kovy;
• rôzne druhy toxínov.

Gruel z listov mäty sa aktívne používa v kozmeteológii na starostlivosť o pokožku a vlasy. Rastlina pomáha pacientom s hypertenziou bojovať proti poklesom tlaku. Bylina sa často predpisuje pri liečbe gynekologických chorôb. A nakoniec to pomôže zbaviť sa kíl navyše..

Pri domácej aplikácii kultúry je vhodné počúvať svoje telo. Ak sa necítite dobre, mali by ste liečbu odmietnuť.

Užitočné vlastnosti mäty pre krásnu polovicu ľudstva

Pomerne často sa rastline hovorí „ženská tráva“. A nie nadarmo. Kultúra priaznivo ovplyvňuje všetky dôležité systémy ženského tela. V gynekológii sa z mäty pripravujú tinktúry, čaje a sprchovacie roztoky.

Bylina je predpísaná, keď nastanú problémy:

• predmenštruačný syndróm;
• menopauza;
• bolesť brucha počas menštruácie;
• zápal vnútorných ženských orgánov.

Odvar z mäty zmierňuje nervové napätie pri stresových situáciách, dlhotrvajúcich depresiách. Zmierňuje migrenózne bolesti hlavy. Nápoj stimuluje črevá, odstraňuje zápchu a hnačky. Tehotné ženy majú dovolené používať mätu iba v malom množstve, pod dohľadom gynekológa. Komponenty, ktoré tvoria rastlinu, spôsobujú tón maternice. Vďaka tomu môže žena prísť o dieťa. Častá konzumácia mätových nápojov často vedie k zníženiu krvného tlaku, čo nepriaznivo ovplyvňuje plod. Niektoré zložky rastliny spôsobujú alergie. Šálka ​​mätového čaju denne však pomáha zbaviť sa záchvatov toxikózy, zlepšuje spánok a zlepšuje náladu..

Pre dojčiace ženy stanovili lekári limity. Bylina by sa mala používať iba na vytvorenie príjemného domáceho prostredia. Jeho aróma pomáha dáme relaxovať a obnoviť fyzickú silu..

Na stimuláciu materského mlieka sú povolené malé dávky, ktoré sa predpisujú individuálne. Na listy mäty sa tradične pridávajú kôprové semiačka, citrónový balzam, oregano.

Kontroverzný vplyv mäty na mužov

Podľa vedcov aromatická bylina nie je pre každého. Významné kontraindikácie platia pre silnejšie pohlavie. Štúdie preukázali, že zložky v mäte majú škodlivý vplyv na hormonálne procesy. V dôsledku toho klesá hladina testosterónu, čo vedie k zhoršeniu sexuálnej túžby a potencie..

Nápoj, ktorý obsahuje sušené lístky mäty, je užitočný iba pre starších mužov. Slúži ako tonikum a sedatívum.

Ak sú muži diagnostikovaní s chorobami, ktoré sú liečené mätou, potom je dávka predpísaná individuálne. Vypočítava to odborník a čaj je povolený iba raz týždenne. Nekontrolované pitie aromatických bylín povedie k veľkým zdravotným problémom.

Výhody mäty v boji proti obezite

Podľa prognóz odborníkov bude do roku 2025 obéznych približne 20% svetovej populácie. A v roku 2016 malo nadváhu 39% ľudí nad 40 rokov. Dnes je viac ako kedykoľvek predtým aktuálna otázka chudnutia.

Cenné zložky, ktoré listy mäty obsahujú, prispievajú k zlepšeniu fungovania žalúdka a čriev. Kyseliny a stopové prvky bránia vnútorným fermentačným procesom. Vitamíny stimulujú funkciu pečene, odtok žlče. Sedatívne vlastnosti rastliny ovplyvňujú produkciu kortizónu, hormónu, ktorý sa považuje za prvého nepriateľa pri chudnutí..

Nízka hladina kalórií umožňuje neobmedzenú konzumáciu mätových nápojov. Ak pred tréningom v posilňovni vypijete kokteil zo sady bylín, môžete zvýšiť záťaž, zmierniť napätie a únavu. Vďaka tomu sa spáli viac kalórií..

Ľudia, ktorí chudnú iba konzumáciou aromatického čaju, si chudnutie zariadia 1krát za 2 týždne. Pomocou fyto zábalov sa zlepšuje krvný obeh v cievach. Organizmus ovplyvňuje mentol, ktorý podporuje spaľovanie tukov.

Kozmetika z mäty piepornej

Vďaka modernej technológii existuje obrovské množstvo krémov na starostlivosť o pleť. Mnohé obsahujú mätu piepornú..

V kozmetických salónoch sa navyše vykonáva množstvo procedúr s prídavkom aromatických bylín:

• osvieženie pokožky tváre a krku;
• hojenie rán a mikrotrhlín;
• vyhladenie vrások;
• odstránenie čiernych hláv;
• omladenie epidermy;
• boj proti procesu starnutia;
• čistiace póry;
• odstránenie opuchov.

Niektorá pleťová kozmetika a procedúry sú kontraindikované pre ľudí citlivých na rastlinné prvky. Môžu sa u nich vyvinúť alergie, zvýšiť krvný tlak, znížiť cievny tonus.

Peppermint v ľudovom liečiteľstve

Vlastnosti liečivej mentolovej byliny už dlho využívali slávni lekári, napríklad Hippokrates či Avicena. V dnešnej dobe existuje obrovské množstvo receptov, ktoré sú pripravené na liečbu fyzických chorôb. Zvážte niekoľko možností.

Na prípravu vývaru potrebujete 1 lyžicu listov čerstvej mäty. Zaleje sa pohárom vriacej vody. Varíme na miernom ohni asi 10 minút. Filtrujú. Používajte podľa pokynov lekára.

Nadmerné používanie odvaru vedie k črevným ťažkostiam a alergickým reakciám.

Tinktura zo suchých surovín sa vyrába podobným spôsobom. Nasekané lístie (4 lyžice) sa zaleje vriacou vodou (1 l). Trvajte na tom hodinu. Filtrujú. Vezmite pred jedlom (30 minút) na 0,5 šálky.

Na posilnenie vlasov sa z mäty vyrába tinktúra. Mladé výhonky rastliny sú odrezané. Dôkladne opláchnite pod kohútikom. Sušené a nadrobno nakrájané. Vložte do fľaše až po vrch (netreba barať). Nalejte mätu zriedeným alkoholom (1: 2). Nádoba sa umiestni do tmy na 14 dní. Pre najlepší účinok sa zmes každý deň pretrepáva. Na konci určeného obdobia sa tinktúra prefiltruje. Skladujte na tmavom mieste.

Po oboznámení sa s prospešnými vlastnosťami mäty pre telo si všimneme niekoľko dôležitých bodov. Éterické oleje, mentol, množstvo vitamínov a stopových prvkov stimulujú životne dôležité systémy. Mäta sa pridáva do zloženia liečivých prípravkov. Pripravujú sa z neho tinktúry, čaje a kozmetika. Často sa používa pri varení.

Užitočné vlastnosti mäty - video