Užitočné vlastnosti lesného ostružiny a kontraindikácie pre použitie

Jedným z najchutnejších a najvoňavejších bobúľ je černica, o jej priaznivých vlastnostiach a kontraindikáciách pre tradičných liečiteľov a odborníkov na výživu sa vedelo už dávno. Toto bobule je najbližší príbuzný zo všetkých známych maliny

. Na liečivé účely môžete použiť nielen jeho bobule, ale aj listy a dokonca aj korene. Okrem toho je to iba skutočná zásobáreň vitamínov, takže je veľmi užitočné ho používať čerstvé..

Súvisiaci článok: výhody čerešní pre ľudí.

Výhody bobúľ a listov

Ostružiny majú pomerne bohaté chemické zloženie. Okrem toho je jeho obsah kalórií iba 36 kcal na každých 100 gramov. Takéto nízkokalorické hodnoty umožňujú jeho použitie v diétnej výžive. Zdravotné výhody a poškodenie ostružiny sú dobre známe..

Pravidelné používanie tohto bobule pomáha normalizovať metabolické procesy v tele a zvyšovať rýchlosť metabolizmu. Obsiahnuté v ňom špeciálne látky - katechíny spomaľujú vstrebávanie tukov. Má tiež schopnosť normalizovať hladinu cukru v krvi, čo je dôležité pre ľudí trpiacich cukrovkou. Počas tehotenstva poskytujú černice telu všetky potrebné vitamíny a minerály. Okrem toho obsahuje folát, ktorý zabraňuje vývoju defektov plodu a znižuje riziko potratu..

Toto bobule má aj ďalšie prospešné vlastnosti:

• zvyšuje imunitu;
• znižuje teplotu počas prechladnutia;
• chráni telo pred účinkami voľných radikálov, a tým spomaľuje proces starnutia;
• má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, zlepšuje zloženie krvi;
• pomáha vylučovať rôzne toxíny a toxíny z tela;
• bojuje proti chorobám močového systému.

Pre telo sú užitočné nielen bobule, ale aj ďalšie časti tejto rastliny. Takže napríklad listy ostružiny majú svoje vlastné liečivé vlastnosti a kontraindikácie. Majú množstvo liečivých vlastností:

• dokonale uzdraviť rany rôzneho pôvodu;
• majú diuretický a diaforetický účinok;
• podporovať vylučovanie spúta v prípade bronchopulmonálnych ochorení;
• môže byť použitý ako styptic.

Pri používaní bobúľ a listov ako liečiva by sa nemalo zabúdať, že okrem priaznivých vlastností ostružín existujú aj kontraindikácie.

Kontraindikácie pre použitie

Jednou z najzákladnejších kontraindikácií pri užívaní černíc je individuálna intolerancia. U ľudí s citlivým imunitným systémom môže spôsobiť alergické reakcie rôznej závažnosti. Pri ochoreniach obličiek by sa mal používať opatrne..

Ostružiny sa neodporúčajú so zvýšenou úrovňou kyslosti v žalúdku. Jesť príliš veľa bobúľ naraz môže tiež spôsobiť tráviace ťažkosti, ako sú hnačky, zvracanie alebo nevoľnosť.

S opatrnosťou by sa čerstvé ostružiny mali dávať deťom do 3 rokov. Môže v nich vyvolať rôzne alergické reakcie..

Aby ste sa vyhli všetkým týmto nepríjemným zdravotným následkom, pred použitím ostružinových prípravkov by ste sa mali rozhodne poradiť s lekárom alebo odborníkom na výživu. Pri miernej konzumácii čerstvých bobúľ sa zdravotné problémy zvyčajne nedodržiavajú. Čerstvé ostružina Je nielen skvelým dezertom, ale aj účinným prírodným liekom.

Súvisiaci článok: egreš - výhody a škody na zdraví mužov a žien!

Video o prospešných vlastnostiach černíc