Nuance používania granátového jablka: ako ho správne jesť, aby nepoškodil zdravie a či ho dať domácim miláčikom?

Granátové jablko sa z nejakého dôvodu nazýva kráľom ovocia. Všetko vďaka neuveriteľne hodnotnému zloženiu a blahodarným vlastnostiam.

Toto ovocie obsahuje vitamíny A, C, B6, E, P, železo, draslík, jód, vápnik a ďalšie látky potrebné pre človeka. A čerstvo vylisovaná šťava z nej sa považuje za skutočnú pochúťku..

Tento článok podrobne popisuje nuansy používania granátového jablka: ako ho správne jesť, aby ste nepoškodili vaše zdravie.

Ako správne jesť ovocie?

Je to konzumované so semenami?

Semená granátového jablka sú cenným zdrojom vlákniny. Prakticky nie sú trávené, prechádzajú pažerákom, zhromažďujú rôzne toxíny a odstraňujú ich z tela. Takže tí, ktorí úplne žujú zrná, majú úplnú pravdu, ale pre koho je hrubé vlákno kontraindikované, musíte opustiť myšlienku konzumácie granátového jablka so semenami..

Je možné jesť každý deň a koľko je prípustné?

Napriek všetkým výhodám by sa toto ovocie nemalo zneužívať..

Denný príjem granátového jablka pre mužov je 3 plody alebo 150 ml prírodnej šťavy. Ženy potrebujú o niečo menej: 1 - 2 kúsky alebo pol pohára džúsu.

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie alebo individuálna intolerancia, počas sezóny sa môžete každý deň rozmaznávať granátovým jablkom a veľmi skoro zistíte, že ste ochoreli menej: podpora vitamínov bude pre imunitu veľmi užitočná.

Denná doba, kedy je najlepšie jesť, je povolená v noci?

Granátové jablko môžete jesť kedykoľvek počas dňa. Hlavné pravidlo je pol hodiny alebo 40 minút pred hlavným jedlom. Zlepší sa tým chuť do jedla a zmierni sa nadmerné podráždenie žalúdka po jedle.

Dôležitý bod: agresívne látky obsiahnuté v šťave z granátového jablka môžu vážne poškodiť zubnú sklovinu.

Expozíciu môžete znížiť použitím plastovej slamky na pitie. Potom si nezabudnite vypláchnuť ústa.

V akom veku je to prípustné?

Pridaním granátového jablka do našej stravy získame skutočný prísun živín. Vďaka vlastnostiam tohto ovocia zvyšujúcim imunitu je prospešné ich konzumáciu v každom veku. A neexistujú pre to žiadne špeciálne kontraindikácie. Chráni deti pred akútnymi respiračnými infekciami a akútnymi respiračnými vírusovými infekciami a pomôže starším ľuďom posilniť cievy, normalizovať krvný tlak a znížiť riziko srdcových infarktov..

Je to možné, ak je vnútro hnedé?

Ako jedlo si vyberte krásne, jasne červené plody bez hnedých stôp na šupke. Budú mať šťavnatú dužinu, ktorá si zachovala všetky výživné látky. Svetlé zrná naznačujú, že ovocie nie je zrelé. Hnedé ale naznačujú prezretie a začiatok hnitia granátového jablka. Po nájdení takéhoto ovocia je lepšie ho odložiť..

Chemické zloženie

Aby ste pochopili, za akých chorôb môžete jesť granátové jablko a pre ktoré by ste sa mali zdržať, musíte sa pozrieť na chemické zloženie ovocia.

Na 100 g produktu obsahuje granátové jablko priemerne:

• vitamín PP - 0,4 mg;
• beta-karotén - 0,03 mg;
• vitamín A - 5 mcg;
• vitamín B1 (tiamín) - 0,04 mg;
• vitamín B2 (riboflavín) - 0,01 mg;
• vitamín B5 (kyselina pantoténová) - 0,5 mg;
• vitamín B6 (pyridoxín) - 0,5 mg;
• vitamín B9 (kyselina listová) - 18 mcg;
• vitamín C - 4 mg;
• vitamín E - 0,4 mg;
• vitamín PP (ekvivalent niacínu) - 0,5 mg;
• vápnik - 10 mg;
• horčík - 2 mg;
• sodík - 2 mg;
• draslík - 150 mg;
• fosfor - 8 mg;
• železo -1 mg.

Výživová hodnota:

• obsah kalórií - 72 kcal;
• bielkoviny - 0,7 g;
• tuky - 0,6 g;
• sacharidy - 14,5 g;
• vláknina - 0,9 g;
• voda - 81 g;
• organické kyseliny - 1,8 g;
• popol - 0,5 g;
• nasýtené mastné kyseliny - 0,1 g;
• nenasýtené mastné kyseliny - 0,1 g;
• mono- a disacharidy - 14,5 g.

Foto

Skontrolujte, ako vyzerá granátové jablko na fotografii.

Prínosy a poškodenie zdravia

S gastritídou

Veľké množstvo kyselín v granátovom jablku spôsobuje podráždenie žalúdočnej sliznice, čo znamená, že môže spôsobiť exacerbáciu chronickej gastritídy s vysokou kyslosťou..

V tomto prípade musíte konzumovať šťavu z granátového jablka tridsať minút po jedle zriedenú s vodou: 100 ml šťavy na 100 ml vody.

V prípade zápalu žalúdka s nízkou kyslosťou bude naopak užitočný. Triesloviny v ovocí pomôžu zničiť patogénne baktérie, pričom zachovajú črevnú mikroflóru a normalizujú proces trávenia. Za týmto účelom vypite každý deň pol hodiny pred jedlom pol pohára šťavy z granátového jablka, ale nie počas exacerbácie ochorenia..

S pankreatitídou

Pri pankreatitíde môžete do stravy zaviesť sladké odrody granátového jablka, ale iba počas remisie. Faktom je, že kyseliny zvyšujú syntézu pankreatických enzýmov a prispievajú k zápalu. A taníny v zložení granátového jablka majú posilňujúci účinok, zhoršujú črevnú atóniu a majú choleretický účinok, to znamená, že ešte viac aktivujú pankreatické enzýmy..

Začať granátové jablko môžete použiť v prípade chronickej pankreatitídy týždeň po nástupe remisie. Na začiatok vám bude stačiť 1 lyžica džúsu denne alebo niekoľko zŕn. Sledujte svoju pohodu: ak nedošlo k negatívnej reakcii vo forme hnačky alebo horúčky, potom môžete postupne zvyšovať objem šťavy na sto mililitrov a počet zŕn - na polovicu granátového jablka denne.

S dnou

Tí, ktorí trpia na dnovú artritídu, budú mať prospech z granátového jablka. Dna je spôsobená metabolickými poruchami. A plody červeného ovocia sú známe tým, že urýchľujú metabolizmus. Granátové jablko navyše normalizuje hladinu kyseliny močovej a cholesterolu. Ale nie sú v ňom žiadne škodlivé puríny a kyselina šťaveľová..

Nemali by ste však byť horliví: fruktóza obsiahnutá v granátovom jablku môže vyvolať zvýšenie obsahu kyseliny močovej. Jedzte 200g semien granátového jablka niekoľkokrát týždenne.

S rakovinou

Protirakovinové vlastnosti plodov granátového jablka sú známe už dlho. Vedci objavili cytotoxicitu šťavy z granátového jablka vo vzťahu k niekoľkým typom rakovinových buniek: pomáha inhibovať rast nádorov v pľúcach, hrubom čreve, prostate a na koži.

Granátové jablko môže byť tiež účinné pri liečbe rakoviny prsníka. V takom prípade musíte vypiť tri poháre čerstvo vylisovanej šťavy denne. Samozrejme, pri absencii kontraindikácií.

Navrhujeme pozrieť si video o výhodách granátového jablka v boji proti rakovine:

S anémiou z nedostatku železa

Jednou z najznámejších vlastností granátového jablka je jeho schopnosť priaznivo ovplyvňovať zloženie krvi zvýšením koncentrácie hemoglobínu. Priebeh liečby môže trvať od 2 do 4 mesiacov. Pite šťavu z granátového jablka pred jedlom, 1/2 šálky 3x denne. Ešte zdravšou možnosťou je zriediť ju repným alebo mrkvovým džúsom..

Je alergén?

Potenciálnymi alergénmi sú všetky exotické druhy ovocia a granátové jablko. Jeho šťava obsahuje pigmenty, ktoré v dôsledku individuálnej neznášanlivosti môžu spôsobiť reakciu u alergického človeka. Okrem žihľavky a svrbenia to môže byť pocit slabosti, závraty, nevoľnosť, dokonca aj kŕče..

Pod tlakom

Semená granátového jablka obsahujú vitamín E, polynenasýtené kyseliny a rastlinné tuky. Tieto látky pomáhajú znižovať krvný tlak a zmierňovať bolesti hlavy vďaka ich pozitívnemu pôsobeniu na hormóny tela. Hypertenzívnym pacientom sa preto odporúča jesť granátové jablko každý deň alebo piť 240 ml džúsu denne..

Pacienti s hypotenziou by si mali dávať pozor, aby napriek všetkým výhodám granátové jablko nepoužívali často. V tomto prípade stojí za to obmedziť spotrebu nápoja na 50 ml denne..

Ponúkame vám sledovanie videa o použití granátu pri problémoch s tlakom:

Pre deti

Bez ohľadu na to, aké užitočné je granátové jablko, musíte ho opatrne dať deťom. Bobule prejaví všetky prospešné vlastnosti iba pri správnej a miernej konzumácii.. Granátové jablká môžete začať venovať deťom od dvoch rokov. Pre začiatočníkov nie viac ako štvrtina. A už za tri roky môžete mierne zvýšiť časť na polovicu.

Celé ovocie je možné podať až po niekoľkých rokoch, keď je žalúdok pripravený na agresívne účinky ovocných kyselín. Stane sa to asi po siedmich rokoch.

ženy

Štúdie ukazujú, že látky obsiahnuté v granátovom jablku pomáhajú normalizovať hladinu estrogénu v ženskom tele, zmierňujú menopauzu a zabraňujú depresii..

Navyše, ovocie obsahuje vitamín E, ktorý sa často nazýva „ženský vitamín“. Je to on, kto spomaľuje proces starnutia v bunkách. Nie nadarmo sa pridáva do krémov pre zrelú pleť. Pri nedostatku vitamínu E môže žena pociťovať menštruačné nepravidelnosti a zníženie sexuálneho pudu..

Nesmieme zabudnúť na význam niacínu pre ženské telo, ktorý sa nachádza aj v plodoch granátového jablka. Táto látka je nevyhnutná pre tvorbu hormónov potrebných v ženskom tele a chráni pred nesprávnym fungovaním vaječníkov a dokonca pred neplodnosťou.

Tehotná

Pravdepodobne viete, že lekári predpisujú tehotným ženám kyselinu listovú (vitamín B9), ktorá sa nachádza v granátovom jablku. Táto látka sa podieľa na tvorbe nervových buniek v embryu..

Jeho každodenné používanie pomôže vyhnúť sa vývojovým patológiám a zabrániť predčasnému pôrodu.. V popôrodnom období môže ovocie znižovať riziko popôrodnej depresie.

Navrhujeme sledovať video o použití granátového jablka ženou počas tehotenstva:

Pri dojčení

Existuje názor, že počas dojčenia sa červené ovocie a zelenina najlepšie vylučujú z potravy, aby nevyvolávali alergie a koliku. A napriek tomu môže byť granátové jablko kvôli svojim výhodám ponechané.

pravda, existuje granátové jablko s GV, musíte byť opatrní a sledovať reakciu dieťaťa. Ak nedôjde k negatívnej reakcii, môžete zvýšiť podiel zŕn alebo džúsu, nezabudnite na umiernenosť, aby ste nepoškodili telo.

Muži

Plody granátového jablka sú prospešné aj pre mužov. Vedci zistili, že šťava z tohto ovocia ovplyvňuje potenciu. Táto vlastnosť granátového jablka však bola známa už v staroveku. Podobne ako lieky na impotenciu, šťava z tohto ovocia zvyšuje hladinu oxidu dusnatého v krvi, čo vedie k rýchlej expanzii krvných ciev..

Granátové jablko obsahuje značné množstvo antioxidantov, čo je účinný profylaktický prostriedok proti rakovine prostaty.

Darujte alebo nedávajte domácim miláčikom?

Poďme zistiť, či je možné kŕmiť granátovým jablkom mačky, psy, potkany, papagáje a škrečky.

• Psy.

  Granátové jablko je pre tieto zvieratá kontraindikované. Žalúdok psa je citlivý na kyseliny, takže granátové jablko môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a zvracanie. Malé kosti, ktoré psy ťažko žuvajú, môžu poškodiť pažerák..

• Škrečky.

  Škrečkom môže spôsobiť problémy aj exotický výrobok. Ovocie môže spôsobiť otravu a pre zviera, ktoré neznáša choroby, môže byť nebezpečné.

• Papagáje.

  Granátové jablká ale papagájom neublížia. Najskôr ošetrte domáceho miláčika pár zrniečok. Ak ovocie nie je alergické, je možné zvýšiť počet jadierok z granátového jablka, a to až na 10 - 12 kusov v priebehu niekoľkých týždňov.

• Potkany.

  Môžete liečiť granátové jablko a potkana domáceho maznáčika. Bude milovať lahodnú dužinu. Často sa to však neodporúča. Okrem toho stojí za to skontrolovať, či nový výrobok nespôsoboval alergie..

• Pre mačky.

  Existujú druhy krmív pre mačky, ktoré zahŕňajú granátové jablko alebo prášok zo semien granátového jablka. Nemali by ste však experimentovať s prírodným produktom, aby ostré kosti nepoškodili žalúdok mačky..

Aké choroby nemôžu?

Existuje množstvo chorôb, pri ktorých je granátové jablko absolútne kontraindikované. Toto ovocie, ako aj šťava z jeho ovocia, by nemali konzumovať tí, ktorí:

• chorý s peptickým vredom;
• trpí zápchou;
• s hemoroidmi a análnymi trhlinami.

Navrhujeme sledovať video o kontraindikáciách použitia granátového jablka:

Užitočné video

Navrhujeme pozrieť si video o výhodách granátového jablka pre deti, mužov a ženy:

Záver

Pri správnom použití a dodržaní odporúčaní môžu granátové jablká svojim fanúšikom priniesť obrovské výhody. Koniec koncov, vitamíny a stopové prvky, ktoré sú obsiahnuté v plodoch granátového jablka, pomáhajú udržiavať chemickú rovnováhu potrebnú pre telo. Pravidelné používanie granátového jablka - prevencia mnohých závažných chorôb.